Meditatie/Relaxlessen
 
Per week een uur bezig zijn met meditatie/mindfulness en vervolgens elk moment thuis, op je werk, in de auto, waar je ook bent, kunnen toepassen. Het leven in het NU is een belangrijke stap om in balans met jezelf te komen. 
 
Waarom mediteren goed voor je is...

1.      Depressiereductie

2.     Emotionele balans

3.     Compassie ontwikkelen

4.     Betere focus en concentratie

5.     Gelukkiger voelen

6.     Verminderde schrikreactie

7.     Sterker immuun-systeem

8.     Minder angst

9.     Lagere bloeddruk

10.    Minder eenzaamheid

11.     Betere slaap

 

 

Velden gemarkeerd met * zijn vereist.